Pratique de Yoga a Qualquer Momento 🧘‍♂️

Com mais de 250 sessões de yoga online, a Soulstice Mindfulness oferece uma biblioteca atualizada regularmente com sessões fáceis de seguir, adequadas para todos os níveis. Toda semana, você tem acesso a novas sessões, aulas ao vivo e desafios!

Ideal para Iniciantes

Entendemos que cada pessoa tem seu próprio ritmo, nível e objetivos. Por isso, nossas sessões de yoga são classificadas por nível, duração, objetivo e tipo de exercício. Você é livre para escolher seu ritmo de progressão e explorar várias técnicas para alcançar harmonia e equilíbrio internos.

Progrida com Aulas de Yoga ao Vivo 🏆

Participe de 2 aulas de yoga ao vivo por semana. Esta é a oportunidade ideal para praticar e progredir junto com outros, variando suas técnicas. Com 2 aulas ao vivo por semana, você tem acesso a 12 aulas de yoga ao vivo todos os meses!

Replays Disponíveis: Não pode participar das aulas ao vivo? Não se preocupe, todas as aulas ao vivo estão disponíveis em replay no estúdio online para que você possa acompanhá-las no seu próprio ritmo.

Tire suas Dúvidas: As aulas ao vivo são o momento ideal para discutir sua prática de yoga. No final de cada aula ao vivo, há uma oportunidade para fazer perguntas e obter respostas do instrutor.

Conecte-se e Compartilhe com a Comunidade de Yoga 🤝

Junte-se à nossa comunidade para se conectar com pessoas com a mesma mentalidade e compartilhar suas experiências de yoga e bem-estar. Discuta suas últimas descobertas, compartilhe seus favoritos e encontre parceiros de prática.

Troque experiências, envolva-se com outros membros da comunidade, participe de discussões e conecte-se com outras pessoas que compartilham seu interesse pelo yoga.

Ganhe Prêmios de Yoga: Regularmente, fazemos parcerias com outras empresas para oferecer a chance de ganhar tapetes de yoga, almofadas e outros produtos relacionados para apoiar sua prática.

Programa de Mindfulness

Introdução

Bem-vindo ao nosso programa de mindfulness, projetado para ajudá-lo a cultivar uma vida atenta e equilibrada. Este programa é perfeito para iniciantes que desejam incorporar a mindfulness em sua rotina diária.

Detalhes do Programa

Nosso programa é dividido em três semanas, cada uma focada em um tema específico relacionado à mindfulness:

Semana 1: Respiração Consciente

• 5 sessões de mindfulness focadas em técnicas de respiração
• Uma sessão de meditação/respiração guiada de 50 minutos para ser repetida ao longo da semana
• Um e-book fornecendo dicas sobre respiração consciente
• Acesso à nossa comunidade online via Slack

Semana 2: Consciência Corporal

• 3 sessões de mindfulness focadas em exercícios de consciência corporal
• Uma sessão de meditação/body scan guiada de 30 minutos para ser repetida ao longo da semana
• Um e-book fornecendo dicas sobre consciência corporal
• Acesso à nossa comunidade online via Slack

Semana 3: Consciência Mental

• 6 sessões de mindfulness focadas em exercícios de consciência mental
• Uma sessão de meditação/mindfulness guiada de 50 minutos para ser repetida ao longo da semana
• Um e-book fornecendo dicas sobre pensamento consciente
• Acesso à nossa comunidade online via Slack

Vantagens do Programa

• Desenvolva uma prática de mindfulness que funcione para você
• Melhore seu bem-estar mental e reduza o estresse e a ansiedade
• Cultive uma vida mais equilibrada e gratificante
• Acesso vitalício a todo o conteúdo do programa

FAQs

Este programa é adequado para iniciantes?

Sim, nosso programa é projetado para iniciantes que desejam aprender sobre mindfulness.

O que está incluído no programa?

O programa inclui 12 sessões de mindfulness, 3 sessões de meditação/respiração guiada, 3 e-books fornecendo dicas sobre mindfulness e acesso à nossa comunidade online via Slack.

Por quanto tempo tenho acesso ao conteúdo do programa?

Você terá acesso vitalício a todo o conteúdo do programa.

Como acesso os materiais do programa?

Após a compra do programa, você receberá um e-mail contendo o link para o conteúdo do programa e suas informações de login.

Posso acessar o programa nos meus dispositivos móveis?

Sim, o programa é compatível com todos os dispositivos móveis.