Abrace o relaxamento, rejuveneça através de um sono profundo e prospere com o poder do Yoga.

Todos os cursos são ministrados por Lucas.

  • Redução do stress e da ansiedade

    As técnicas de yoga podem ajudar as pessoas a gerir e reduzir os níveis de stress, levando a um estado de espírito mais relaxado e calmo.

  • Aumento do bem-estar

    A prática regular de yoga pode levar a uma melhoria geral do bem-estar, incluindo aumento da autoconsciência, paz interior e melhor saúde física.

  • Melhoria da qualidade do sono

    Praticar yoga antes de dormir pode ajudar as pessoas a adormecer mais rapidamente e a desfrutar de um sono mais profundo e tranquilo.

COMO FUNCIONA :

  • Receba práticas guiadas de Sofrologia de 35 horas na plataforma online Teachable.

  • Conteúdo disponível para toda a vida com acesso ilimitado.

  • Entregue diretamente na sua caixa de entrada para sua conveniência.

  • Acesso a um grupo de Comunidade Privada no Facebook de apoio, onde pode fazer qualquer pergunta.
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Descubra o Potencial Interior:

Como Yoga, o meu propósito é guiar indivíduos num caminho para uma autoconsciência mais profunda, explorando o seu bem-estar mental, emocional e físico, e desbloqueando o seu potencial interior.

Ao aplicar os princípios e técnicas da Sofrologia, procuro ajudar os clientes na sua progressão desde a superfície até a um nível profundo de autoconsciência.

Eleva o teu Bem-Estar com Yoga Online

Na Soulstice Mindfulness, estamos conscientes de que a vida pode ficar agitada e nem sempre é viável participar em sessões presenciais. Por isso, disponibilizamos cursos de Yoga online que te permitem continuar os teus estudos quando e onde quiseres.

Para aqueles que vivem longe das nossas aulas ou preferem treinar em casa, as nossas aulas online são ideais. Podes facilmente integrar o Yoga na tua rotina diária e desfrutar dos benefícios da prática regular com a ajuda das nossas sessões em vídeo, que fazem parte do teu treino.

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